美肌

美肌に効く食材

アスパラガス・あなご・アボガド・あわび・あんこう・いちご・ウーロン茶・柿・
かぼちゃ・カリフラワー・かれい・キウイ・キャベツ・牛乳・キュウリ・クルミ・
グレープ・ハトムギ・フカヒレ・フルーツ・ゴマ・鮭・さざえ・さつまいも・タイ・
豆乳・鶏肉・日本酒・ニンジン・ハチミツ・パパイヤ・はも・ひらめ・豚肉・
ブロッコリー・ミズナ・桃・モヤシ・れもん

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