さつまいも

さつまいも

「サイト紹介」
専業主婦(あずき)のホームページにようこそ。
料理のこと、我流レシピ、食材の選び方から料理の豆情報などを発信しています。
 「料理我流」TOP食材豆辞典野菜さつまいも
食材豆辞典
野菜
アシタバ
アスパラカス
オクラ
カイワレダイコン
カブ
かぼちゃ
カリフラワー
キャベツ
きゅうり
ごぼう
コマツナ
さつまいも
サトイモ
シソ
じゃがいも
ショウガ
セロリ
ダイコン
玉ねぎ
トウガン
ともろこし
トマト
ナス
ニガウリ
ニラ
ニンジン
ニンニク
ネギ
白菜
ビーマン
ブロッコリー
ホウレンソウ
ミズナ
みょうが
ヤマイモ
レタス
レンコン
ワサビ
ワラビ
きのこ類
アーモンド
ギンナン

クルミ
ゴマ
ピーナッツ
魚貝類
果物
野草
症状・効用別食材
さつまいも


ちょっとした豆情報をご紹介します、旬や特徴、簡単な食べ方、病気・症状への効用などをまとめてみました。




概要
さつまいもは食物繊維が豊富な土の中で育つ黄色い肉質を持った食物です。


病気や症状への効用
イモの中では一番多くをビタミンCを含んでいてデンプンに包まれているため加熱しても壊れにくいのが特徴です。
美肌効果が期待できます。


旬や食べごろ



料理法・食し方
ビタミンCを効率よく摂取するためには皮ごと加熱する焼き芋かふかし芋がお勧めです。食物繊維は皮の近くに集まっているからです。









女性の応援・・・管理人も愛用のおすすめサイトです
こだわり商品研究所 代謝生活CLUB ティーライフ
毎日の暮らしに欠かせない生活品のセレクトショップです。 自然の力を丸ごと取り入れた健康食品を中心に取り扱うサイトです 健康を応援してくれる商品が揃ってます。育児ママにおすすめです。

情報を利用する際には、他の媒体(新聞、雑誌、本、公的機関など)が提供する情報との併用により、正確性の確認を行った上で、ご自身の判断と責任のもとにご利用下さい。

取りあえずリンクフリーです。勝手にリンク張って下さいね !! 当サイトのレシピ・web素材等は無断転載禁止です。
Copyright(C)2006 料理我流 All rights reserved.